Masterclass // 12 – 13 mars 2022

12 – 13 MARS 2022 // Aérien

  • Enrichir le vocabulaire aérien sur un ou plusieurs appareils (trapèze, cerceau, corde, tissu)
  • Explorer des figures à 2
  • Travailler sur les schémas neuromusculaires par des exercices préparatoires de compréhension et de renforcement
  • Elaborer des séquences de plusieurs éléments

Déroulé des séances : 

Samedi après midi : 45 min d’échauffement articulaire, réveil musculaire profond. 90 min de révision et découverte de figures sur les appareils. 45 min mobilité articulaire, étirement——Dimanche matin : 45 min échauffement articulaire, réveil musculaire profond. 135 min figures à 2, travail d’équilibre et de répartition du poids sur les appareils, chutes.

Dimanche après midi : 20 min d’échauffement, 100 min élaboration des séquences de 3 à 5 éléments enchainés. 45 min mobilité articulaire, étirement. 15 minutes retour d’expérience–

Intervenant :

https://www.instagram.com/sombrjohanna/

Johanna a pratiqué la gymnastique en compétition de 6 à 18 ans.

C’est à Montréal qu’elle découvre le cirque aérien et s’essaye au tissu, cerceau, trapèze fixe et trapèze volant. 

Parallèlement, elle se forme en Pilates sol et machines auprès d’Ann McMillan.

Elle perfectionne ses connaissances grâce à des stages intensifs de pilates centrés sur les sports acrobatiques à Gatineau (Québec).

De retour à Bordeaux à l’été 2019, elle y enseigne le pilates et le cirque aérien.

Elle est titulaire d’un CQP Agee (certificat de qualification professionnelle activités gymniques d’entretien et d’expression) depuis octobre 2020.

Diplômée comme Instructrice de Cirque par l’école nationale de cirque de Montréal, elle se spécialise actuellement en technique approfondie de Tissu et de Cerceau aérien.

Dates :

12 et 13 mars 2022 ( samedi de 14h à 17h, dimanche de 10h à 13h et de 14h à 17h)

Public visé/prérequis

A partir de 16 ans. Au moins 15 heures de cirque aérien. Savoir monter sur les appareils.

Tenue : Legging, tee-shirt manches longues, débardeur, sweat-shirt. Pas de bijoux, pas de fermeture éclair, pas de  pièces métalliques sur les vêtements, gourde

Réservez sur :

https://www.helloasso.com/associations/ecole-de-cirque-de-bordeaux

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